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“秘密花园”如何解压

作者:幸福在线 来源:幸福在线学院      时间:2015-8-28 10:37:15 点击:

  核心提示:[flv=560,420]/UploadFiles/201508/2015082838297249.flv[/flv]近期,国外畅销的一本“秘密花园”填色书以迅雷不及掩耳之势风靡了中国的市场,它是一本...

近期,国外畅销的一本“秘密花园”填色书以迅雷不及掩耳之势风靡了中国的市场,它是一本黑白画集,读者可以任意挑选颜色为其着色,据说可以解压,受到了广大上班族的欢迎。网民叫做“左岸右海”的朋友就通过微信(公众微信号:xingfuzaixianxueyuan)来咨询,这种填色书真的能够帮助我们解压吗?用心理学怎么解释呢?

我们邀请本缘心理学创始人刘心悦老师解答:

所谓的压力是因为现代生活信息量过高,节奏比较快,人们需要做的事情也比较多,心理在处理这些信息的时候感觉到过于烦乱,当成人去画这样细致的图形,在涂色的时候,他必须提高专注力,这时信息是单一的,对其他信息的屏蔽就会形成心理上压力感降低的感受。

刘心悦老师表示:其实,听音乐、种花、看书、烹饪等节奏舒缓,有竞争力,而又需要全身心投入的日常小事也同样可以起到缓解压力、松心情的作用,大家有空可以尝试一下。

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